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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar hábitos nutricionais saudáveis constitui fundamental para emagrecimento duradouro. Iniciar um método alimentar equilibrado contribui para manter o bem-estar ao longo de todo o processo.Adicionar produtos frescos e legumes nos cardápios fornece nutrientes necessários para o corpo.